・・・簡単に言えば、「お湯のないお風呂」です！ 心地よい温度に温めた石の上に寝そべるだけで、 楽に汗をかけるのが特徴です。 岩盤浴は、言わば低温サウナ。 ですから、通常のサウナとは違いゆっくりと、 じわじわお体を温めて頂けます。 　岩盤ベットに敷き詰められた１２種類の薬石からは、 「遠赤外線」と「マイナスイオン」が発生しています。 普通のお風呂では身体は表面しか暖まりません。 しかし「遠赤外線」なら身体の中心部から温まるので、 楽に汗をかけるのです。 そして、「マイナスイオン」にはリラックス効果があり、 免疫力のアップも図れます！ 　岩盤浴は、健康や美容、そして気分のリフレッシュなど、 様々な効果が期待されています。 お子様、お年寄り、男性、女性に関わらず、 どなたでも気楽に利用出来る話題の自然健康法なのです！

岩盤浴の石から出る「遠赤外線」とは、一体どういうものなのでしょうか？ 「遠赤外線」の効果として分かり易いのが太陽光線。 日光浴を思い浮かべて下さい。 外気が寒くても、陽だまりの中で日光浴をしていると、 ぽかぽか身体の芯から温まってきます。 実はそれが「遠赤外線」の効果なのです。 　岩盤浴から受ける「遠赤外線」にも全く同じ効果があります。 この効果は体内の細胞を活性化させ、 血液やリンパの中の酸素を体中に回し、血液やリンパ液の流れを良くするのです。

岩盤浴は、新陳代謝を活発化することによって老廃物を排出し易くし、 「いい汗」をかく事によって体外毒素を排出する、 というメリットがあります。 まさに『身体の中』から美しくなる健康法だと言えるでしょう。 そして、もう一つ、女性にとっては嬉しい効果が期待出来るのです。 それは、『ダイエット効果』！ もちろん岩盤浴では、大量に汗をかきますから、 イメージ的にはやせるような気がしますよね。 でも、汗をかくから痩せるわけではないのです。 岩盤浴で繰り返し「いい汗」をかいていくと、 代謝が上がります。 代謝が上がることによって、余計な脂肪を燃焼する力も上がる。 だから痩せるのです。 この様に岩盤浴は気軽に利用出来て、 眠りながら身体には良い事がたくさんある、 身近な健康法として広まりつつあります。

岩盤浴にご入浴いただく前に、豆知識を一つ！ 　「汗をかくこと」は、健康にも美容にも大切です。 ですが本当に大切なのは、「いい汗」をかくことなんです。 汗に「いい」「悪い」があるなんて・・・ご存知でしたか？ それを知っておく事が、実はとっても重要なんですよ！ 　『いい汗』の特徴を挙げてみましょう。 『いい汗』は、まず、ベタつきません。 汗をかいたはずなのに、サラサラしています。 そして成分がきめ細かいので、衣類に汚れを残しません。 それでいて、汗臭いにおいがしないのです。 さらに味がなく、目に入っても痛くありません。 『いい汗』をかいた後は、身体にだるさがなく、すっきり爽快です！ 　では、『いい汗』をかくためには、どうすればいいのでしょう？ それにはとにかく、汗腺を鍛えること！ 日々出来るだけ冷えを避け、 たくさんの汗をかくことが必要なのです。 身体が冷え易く、新陳代謝が弱まり易い女性は特に、 定期的に汗をかいて、 『いい汗』を出す習慣を身に着ける事をお勧めします！

ここ最近になって、「毒出し」や、 「デトックス」という言葉を街で良く耳にします。 この「毒」というのは、知らぬ間に体内に蓄積しているものです。 汚染された自然環境の中で、 化学物質漬けになって暮らすわたし達の身体には、 様々な「体外毒素」が眠っています。 　体内に溜まった「体外毒素」は、 便秘や肌荒れ、体調不良や肥満など、 色々な形であらわれてきます。 ですからこの「体外毒素」を身体の外に出してあげる事が重要なのです！ 　効率良く「毒出し」をするものとして、 『汗をかくこと』はとても効果的！ 定期的に汗をかき、 「体外毒素」を体外に出して、 大切な身体を元気に保ってゆきましょう！

人間は、年齢を重ねるとどうしても衰えていきます。 これは誰しも避ける事が出来ません。 しかし、若さを維持出来るように、 老い（エイジング）に逆行する（アンチ）事は可能なのです。 初期老化（ファーストエイジング）は、 20代の半ばから現れるケースもある、と言われています。 ですから定期的にお肌をケアしてあげる事は、 20代ですでに必要になってきます。 　ここで実は、「いい汗」が重要になってきます。 「いい汗」がアンチエイジングの手助けをしてくれるのです！ 「いい汗」は「いい皮脂」と混ざり合って「天然の美容液」となり、 お肌を保護しつつ、若さを保ってくれるのです。 上手に発汗し、健康な皮脂膜を作る事で、 皮膚のアンチエイジング効果を狙いましょう！

ここ最近「予防医学」、あるいは「東洋医学」が改めて重要視されています。 これまで、「病気は治すもの」で、 それは「西洋医学」のスタンスとして広く用いられてきました。 しかし現代社会における環境汚染、 また、食生活の欧米化に伴って、 原因が完全に解明されないアレルギーや慢性疾患、 難病が増加しているのが現実です。 もちろん病院へ行けば病気の治療を受ける事は出来ますが、 自分の身体、自分の健康、自分の人生、 果たしてそれだけでよいのでしょうか？ 近年は、「病気を治す医療」に頼るだけではなく、 「病気を予防する」スタンスが注目され始めているのです。 　人間の身体には、本人すら自覚していない「免疫力」、 「自然治癒力」が秘められています。 例を挙げてみましょう。 風邪をひくと「お？これは悪い菌だ！」と判断し、 熱が上がり、 汗が大量に出ますね。 セキが出ます。 くしゃみと鼻水が出て、 風邪の菌が体内に入るのをふせいだり、 殺菌したり、 体外に押し出したりします。 この時身体の中で「免疫力」が働いているのです。 ひざをすりむいたら血が出て、 かさぶたが出来て、 そしてそれが自然にはがれる頃、 傷は治っているはずです。 この場合は、「自然治癒力」が働いています。 　人間の身体の中に元々存在する、 「自己免疫力」を高め、「自然治癒力」を高める。 実はそんな効果が、岩盤浴にはあると言われています。 薬に頼らず、ささいな風邪に負けない強い身体を作る健康法として、 岩盤浴を利用してみてはいかがでしょうか？

『ダイエット効果』の項で、代謝のお話をしました。 代謝と言っても、基礎代謝と新陳代謝は別物です。 ここでは新陳代謝に関連して、 「冷え」について解説したいと思います。 　近年、特に女性で冷え性の方が増えていますね。 冷暖房完備の生活を続けて汗をかかなくなったり、 露出ファッションの流行によって身体を冷やしたりと、 わたし達現代人の生活には新陳代謝を阻む要素がとても多いです。 ですから「低体温」や「冷え」に悩む方、 結構多いですよね。 でも女性はやっぱりお洒落だってしたいし、 仕事や家庭で冷暖房を使わないわけにもいかない！ というわけで、日常生活の中で定期的にいい汗を出す習慣を付ける事が、 「冷え」対策において重要なのです